Als je thuis bent en niet weet wat te doen. Zoek een sport instructeur / instructrice en laat jezelf weer gezond maken.
Het lichaam van de instructeur / instructrice bevat de informatie die jou eindvorm mede zal bepalen. Zoek de sportscholen op als dit kan. Zoek zelf de sport activiteiten op die jij nu nog kan doen.
Wees voorzichtig….. (zie dokters forum en boeken en sites en gidsen)