spreekangst

• 

  bagnecki

  06-09-2009 13:21

  Hallo Ik ben Tom,

  Ik heb spreekangst dat wil zeggen ik ben bang van mensen. Ook kan ik me niet zo goed uit te drukken. Mijn expressie is erg achterstallig omdat ik hoefde niet afgekopen 20 jaar te praten. Nu wil ik wel kontakten leggen maar het gaat niet zo maar. Ik moet leren met de mensen om te gaan en ook hoe moet je iemand voor een gesprek te benaderen. Weet misschien iemand hoe het beste is om me te ontwikkelen. Is er psychiater gespecialisseerd in spreekangst? of misschiem hulp voor deze specifieke angst.

  groetjes

  Tom
• 

  bagnecki

  06-09-2009 13:24

  Hallo Thomas,

  Ik weet wel een hulp voor je hoor. Je moet ademhalingstechnieken oefenen en ook logopedisch oefeningen doen

  groetjes

  Rara
• 

  Saskia

  08-09-2009 20:59

  Er bestaan vaardigheden om te leren makkelijker om te gaan met andere mensen.

  Lees eens iets op : www.innerned.org/gesprek.html

  Als het echt een probleem is voor je kan je ook een cursus assertiviteit volgen . Je eigen advies is ook niet verkeerd.

  Alles bij elkaar moet het lukken. Succes.
• 

  Rudy van Etten

  11-09-2009 21:19

  Ik ben zanger en stemacteur.

  Let op de temperatuur in je mond en keel. Deze veroorzaken trillingen in je stem. De kou en de warmte bepaald de klank van je stem.

  Speel met je keel spieren. Doe de hoe hoe hoe hoe. ademen en zachtjes.

  Nl. Leger/marine ritmes admen helpen ontzettend goed, (schud je keel, niet zo veel, links recht x3)

  Span je keel en tong spieren. (doe mond keel tong spier oefeningen)

  Praat met je vinger door je vinger op een voorwerp te bewegen. Je kan met je vinger dezelfde geluiden maken als met je mond. (alfabet tik je en wrijf je ; analfabetisme is…)

  Oefen stop bewegingen met je ademen.

  Let meer op je ademen.

  Fluit adem regelmatig.

  Let regelmatig op of je keel en mond droog of nat zijn.

  Let op of er bubbels en slijm en vocht in je keel en mond is en hoeveel en beweeg deze in het rond en plaats deze en houd deze vast. (Deze geven je stem een ander geluid ; ik doe alle bestaande tv stemmetje na zo.)

  Probeer een schrift of bestand bij te houden waarin je aantekeningen over je stem plaatst.

  Doe aan sport om jezelf aan te sterken. Blijf 5 minuten stil staan af en toe om je spreek houding vast te lijmen.
• 

  Benjamin van Spijck

  20-10-2009 17:12

  Hi Tom,

  Je kunt even op mijn website kijken. Hier vind je veel tips rond het overwinnen van spreekangst.

  http://www.overwin-spreekangst.nl

  Succes

  Benjamin van Spijck
• 

  dolf

  22-10-2009 08:10

  Hallo Tom,

  Je hebt geen psychiater nodig maar een psycholoog.

  Veel succes.
• 

  web-aapje

  22-10-2009 08:51

  Bagnecki geeft 3 minuten later antwoord op zijn eigen vraag.